专家提示,“大寒”时节公众起居要注意防寒保暖,饮食宜需减“咸”增“苦”。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出,“大寒”时节公众需防寒,尤其是脚部保暖。除了要穿保暖的鞋子和袜子外,最好的办法是睡觉前用热水泡脚,然后用力揉搓脚心,刺激穴位。大寒时节虽然很寒冷,但也是进补的好时节。“此时节的饮食应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。 ”李艳玲说,饮食宜减“咸”增“苦”以养心气,适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等,这些苦味食物具有抗菌消炎、提神醒脑等功能。
专家提示,“大寒”时节公众起居要注意防寒保暖,饮食宜需减“咸”增“苦”。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出,“大寒”时节公众需防寒,尤其是脚部保暖。除了要穿保暖的鞋子和袜子外,最好的办法是睡觉前用热水泡脚,然后用力揉搓脚心,刺激穴位。大寒时节虽然很寒冷,但也是进补的好时节。“此时节的饮食应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。 ”李艳玲说,饮食宜减“咸”增“苦”以养心气,适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等,这些苦味食物具有抗菌消炎、提神醒脑等功能。
【环球卫视 张志军 报道】2021年4月25日,是全国第35个预防接种宣传日,今年的宣传主题为“接种疫苗,防控疾病,守卫健...详细》